哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好的(de)，现在(zài)哈密(mì)瓜也(yě)看到(dào)有卖的了适合在减肥的(de)时(shí)候吃吗(ma)？哈(hā)密(mì)瓜什(shén)么时候吃是比(bǐ)较合适的？的(de)。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要(yào)在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过2漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里0%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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