一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米其味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一部分。

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