烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fá随性是什么意思，女人随性是什么意思ng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上随性是什么意思，女人随性是什么意思，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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