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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗饭

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　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天(tiān)所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分(fēn)，是一(yī)种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖(tán巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间g)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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