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走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉以及黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正的(de)咖啡，为(wèi)什么不建议喝速溶咖(kā)啡，雀巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的(de)含(hán)量，添加了糖(táng)类物(wù)质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在热饮(yǐn)的时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促(cù)进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂(zhī)肪代(dài)谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

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　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我(wǒ)们(men)人(rén)体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容(róng)易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量的(de)摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的营(yíng)养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了(le)每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是热(rè)量(liàng)其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习(xí)惯的(de)话(huà)，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学(xué)研究的(de)不断进步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的(de)含量(liàng)，目前，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量比较的(de)高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。