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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声广西属于南方还是北方响感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声广西属于南方还是北方响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分广西属于南方还是北方紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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