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酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的(de)减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可(kě)可的(de)含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围)咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康(kāng)是不(bù)利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自(zì)身注(zhù)意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能(néng)喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危(wēi)害(hài)，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加工(gōng)业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则为(wèi)零(líng)（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植(zhí)物(wù)的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的(de)人(rén)可能引起(qǐ)失眠。