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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(z穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼hǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎ穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼n)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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