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一公里(lǐ)大概要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行(xíng)速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发(fā)现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会(huì)下5公里是多少米 5公里是多少步降12%。

一公里大概5公里是多少米 5公里是多少步多少步

　　是1700步左(zuǒ)右(yòu)的。

　　步(bù)行１公里不(bù)同(tóng)速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由市(shì)制单位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一(yī)个(gè)单位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的，在本质上都是属于(yú)中国传统(tǒng)的单位，在日(rì)常生活中(zhōng)人(rén)们早已习惯用公里来表达距离(lí)的单(dān)位，所以这就是现在(zài)依旧(jiù)有(yǒu)人使(shǐ)用该(gāi)单位的(de)原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科(kē)学家(jiā)组成(chéng)的特别委(wěi)员会(huì)定制的标(biāo)准(zhǔn)，之后就一直延(yán)续下(xià)来，一(yī)公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着几里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国人心(xīn)中传播开来(lái)，现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里来(lái)表示距离，但是(shì)1公(gōng)里(lǐ)等于多少(shǎo)千米呢(ne)？其实还是1千米，都是可以相互进(jìn)行(xíng)换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民(mín)国(guó)推(tuī)行计量改革(gé)以来，一(yī)里就被特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位(wèi)来计算的，而(ér)一里地就是500米(mǐ)，也(yě)就是(shì)1公里的一半，所以现(xiàn)在人们再说一公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千(qiān)米的时(shí)候就不(bù)要弄混了，一公里就(jiù)是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做(zuò)到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容(róng)和缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而(ér)行(xíng)，做到(dào)形动而不(bù)疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有(yǒu)规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步(bù)频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这(zhè)种散步比较轻(qīng)快(kuài)，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自(zì)由(yóu)的逍遥(yáo)步，时快(kuài)时慢(màn)，且走(zǒu)且(qiě)停，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的(de)步(bù)行，犹(yóu)如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固(gù)定模(mó)式。

　　即便是(shì)同(tóng)一个(gè)人(rén)，身体状(zhuàng)况和(hé)兴趣(qù)爱好也常有变化(huà)，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个5公里是多少米 5公里是多少步缘在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多少(shǎo)步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯干自(zì)然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步伐适(shì)中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平(píng)和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是(shì)其他运动所不及的(de)。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力(lì)而(ér)行，做到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

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