5公(gōng)里世界纪(jì)录多少(shǎo)？是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少中国(guó)，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录(lù)关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指(zhǐ)在某一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录(lù)和(hé)非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦举(jǔ)行的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛(sài关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当(dāng)身体出现不(bù)适(shì)的时候，其(qí)实是身(shēn)体在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受(shòu)的过(guò)程，不(bù)要在乎(hū)自己的(de)完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据跑者(zhě)的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤(shāng)病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在(zài)转移跑者跑步(bù)的(de)重(zhòng)心，这些(xiē)数据正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些(xiē)人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你的身体(tǐ)就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目(mù)前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克(kè)勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造(zào)的(de)，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪(nuó)威(wēi)的奥斯陆(lù)参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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