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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子(zi)宫一步(bù)步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在恢蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的(de)女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可(kě)蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子宫就达(dá)到了(le)原先的(de)状态，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)缓解一(yī)蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。