酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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