宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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