烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营(yíng)养吴亦凡现在在哪里关着物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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