宝宝们，本号以顶的速度越来越快越叫的原因前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(y顶的速度越来越快越叫的原因īn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经历是(shì)密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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