说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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