一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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