烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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