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厦门是几线城市呢 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级。厦门是几线城市呢

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　厦门是几线城市呢　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢厦门是几线城市呢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。