独肖有哪几个a-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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