酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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