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一周期是什么意思是多少天一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋一周期是什么意思是多少天3>
　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密封一周期是什么意思是多少天的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素(sù)含(hán)量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作用。