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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗(ma)
黍米是可以减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。
首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸,能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉(diào),当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。
其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素,而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质(zhì),具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的(de)功效。
黍米是(shì)大(不负年华的意思是什么呢,不负春光不负年华的意思dà)黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。
黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质, 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。
同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。
黍为(wèi)一年生草本。
秆(gǎn)直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo);叶片线状披(pī)针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝(zhī)具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。
黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨(ān)基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重要。
大黄米是(shì)什么米啊?
大黄米(mǐ)(又称“软黄(huáng)米”),与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。
适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长,多分布于(yú)印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。
糜(mí)子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。
大黄米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本科植物黍的种子。
【植(zhí)物形(xíng)态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛(máo);叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露(lù),上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
无毛(máo),第一(yī)颖长为(wèi)小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具(jù)5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长,大多为(wèi)11脉;第一外稃(fū)形似第二颖(yǐng);内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡(dàn)黄或红色。
种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国(guó)华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。
一般(bān)分两种类型,以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗,种子(zi)粘者为(wèi)黍(shǔ);秆上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷。
本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。
【食用效果】
治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。
【营养含量(liàng)】
1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富,为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。
4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益(yì)。
5、铁和不负年华的意思是什么呢,不负春光不负年华的意思磷(lín)的(de)含量均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。
以上(shàng)资料参考 百度百科–大黄(huáng)米
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了