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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当(dāng)女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底(dǐ)部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就(jiù)恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般(bān)就(jiù)需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促(cù)进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是(shì)属于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不(bù)要过(guò)于(yú)担心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀孕以前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部(bù)轻轻的进行按摩，只要(yào)把(bǎ)宫腔里(lǐ)的(de)污血排干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩(suō)与复原(yuán)的。

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