宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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