酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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