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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(ch162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口ū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(sh162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口í)际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的(de)时(shí)候，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮用。