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台湾是省还是市台湾是省会吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高(gāo)个(gè)子(zi)的。

　　这一状况是由(yóu)年龄决定的(de)，如果(guǒ)是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼还没有(yǒu)发育(yù)完全，骨骼骺(hóu)板还在，那么经(jīng)常踢足(zú)球之类的(de)运动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细胞生(shēng)长，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已经发(fā)育完全了，经常踢足(zú)球(qiú)，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您(nín)平(píng)时(shí)多吃一些钙质和维他命D，经(jīng)常到户(hù)外(wài)晒太阳，在一(yī)定程(chéng)度上也能(néng)促进身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的(de)保护是不可缺少的(de)，因为这个运(yùn)动特有(yǒu)的腿部(bù)力量较大(dà)因此护(hù)腿板必须要有，球鞋，这个就(jiù)很重要很(hěn)直接(j台湾是省还是市台湾是省会吗iē)了(le)。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家(jiā)体验感更好，还能最大程(chéng)度的让自己的能力发挥出来，所(suǒ)以有一(yī)双适合(hé)自己的球鞋(xié)是非常重要的(de)。

　　很多刚入门(mén)的(de)朋(péng)友不大注(zhù)意这个装备，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽松(sōng)的短裤(kù)，透气性好的专业(yè)足(zú)球运动上衣，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外(wài)我(wǒ)们在进行这(zhè)项(xiàng)运动的(de)时候(hòu)不要佩(pèi)戴包括耳环(huán)，脚(jiǎo)链以及戒指等(děng)等这些(xiē)首饰，因为(wèi)在身体的对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不(bù)管(guǎn)什(shén)么(me)运(yùn)动，都(dōu)要把安(ān)全放在第(dì)一位(wèi)。

踢足球要(yào)注意什么(me)

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再(zài)痒痒也不要直接就踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也要10分(fēn)钟，可以(yǐ)先(xiān)慢跑一段，活(huó)动脚腕(wàn)、膝关(guān)节，让身(shēn)体微微出汗，把(bǎ)关节、韧带都拉(lā)开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运(yùn)动中会用到(dào)的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于(yú)运(yùn)动时的跑动较多，技术动作(zuò)的幅度(dù)以及(jí)出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地(dì)设施(shī)不符合要求的(de)地方进行锻(duàn)炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂(zá)物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放(fàng)在(zài)场边，感到口渴的时候就喝一(yī)点，多喝(hē)几次也没关系(xì)，不要(yào)等到累得不行的时候再大口(kǒu)大(dà)口地一次性喝(hē)很多。台湾是省还是市台湾是省会吗>

　　5、虽然足球运动是一项全天(tiān)候的运动项目，但要尽量避免(miǎn)在恶劣的天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱。