孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比(bǐ)较好孕(yùn)妇一天(tiān)吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)比较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元(yuán)素，可(kě)以(yǐ)给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的(de)味(wèi)道甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次(cì)摄入过(guò)多，防止引(yǐn)起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠(shēn)期(qī)糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后(hòu)引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn国家常务委员7人，国家常务委员7人简历)白质(zhì)，维生(shēng)素(sù)和矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可(kě)过(guò)多食(shí)用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖(táng)分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的(de)便(biàn)秘(mì)，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘(mì)的(de)发生，可(kě)以增(zēng)进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)合适(shì)

　　孕妇在(zài)孕(yùn)期(qī)是(shì)可以吃(chī)山竹的，一般(bān)建议一(yī)天吃(chī)2-3个就可以了(le)，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量都是比较(jiào)高的(de)，山竹也属于比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水(shuǐ)果里(lǐ)面的(de)果糖，如(rú)果孕妇摄入太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖(táng)升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)发生的概(gài)率。

　　所(suǒ)以在(zài)孕(yùn)期，像西(xī)瓜(guā)、哈(hā)密瓜灯(dēng)特别甜的水果(guǒ)都要适(shì)当(dāng)的(de)控制食用(yòng)量，适当的吃一点就可(kě)以了，不要多吃(chī)。

　　同(tóng)时，比较(jiào)甜的饮料(liào)也要少(shǎo)喝，因(yīn)为饮料的糖分也(yě)很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意(yì)饮食，引起了(le)妊娠期的(de)糖尿病，是会(huì)对(duì)孕妇和宝宝造成(chéng)风险(xiǎn)的，同(tóng)样也会增加剖宫产的概率。

山竹是(shì)有核(hé)好还是没核好

　　没(méi)核或者(zhě)少核的更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少(shǎo)，首(shǒu)先和山竹(zhú)的成熟(shú)程度有关，一般成熟度低(dī)的山竹，里面的核(hé)少或(huò)者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹(zhú)的价格贵还(hái)压(yā)秤，果核越(yuè)少(shǎo)，果肉就越多，因此最(zuì)好选(xuǎn)择(zé)果核更(gèng)少的(de)山(shān)竹。

　　大家可以查(chá)看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数(shù)越(yuè)多，则说明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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