河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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