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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良问题。

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　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(d磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子e)时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。