宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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