烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心(哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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