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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造(zào)成子宫(gōng)移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进(jìn)行(xíng)。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要(yào)进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式只供(gōng)会下(xià)降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候(hòu)一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩(mó)，以此加速子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于担(dān)心，代表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议(yì)您可(kě)适当(dāng)做(zuò)下提肛的运动与按摩，按(àn)摩(mó)是(shì)在(zài)腹部(bù)轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干(gàn)净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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