减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻的是(shì)，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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