说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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