烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健没带罩子让捏了一节课感受脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)没带罩子让捏了一节课感受始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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