一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只兰州女人为什么戴头巾的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(y兰州女人为什么戴头巾ī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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