酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(d勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝e)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jī勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝ng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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