说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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