酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、i服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)i果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēii)量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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