说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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