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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误(凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。