烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(z坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸hōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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