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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用度(dù)高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较高贵妇膏晚上可以涂着睡觉吗，贵妇膏晚上用还是白天用。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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