中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔ5公里是多少米 5公里是多少步n)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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