中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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