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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补(bǔ)头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发(fā)早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适(shì)量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发(fā)的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降。

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　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两端(duān)大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真货(hu白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因ò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝(zhī)麻(má)香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻(má)木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍硬的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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