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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含(há悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么n)量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有2悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么80千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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