河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。<特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗/p>

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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